•  Помни о том, что нужно относиться к людям так, как ты хотел бы, чтобы они относились к тебе.

• Не забывай о выражении твоего лица. Ты сам хотел бы с собой дружить? Чаще улыбайся.

• Помни о том, что каждый человек неповторим и уникален. И ты в том числе!

ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО: 

1. иногда ставить себя на первое место;

2. просить о помощи и эмоциональной поддержке;

3. протестовать против несправедливого обращения или критики;

4. на свое собственное мнение и убеждения;

5. совершать ошибки, пока не найдешь правильный путь;

6. предоставлять людям возможность решать свои собственные проблемы;

7. говорить «нет, спасибо», «извините, НЕТ»;

8. побыть одному, даже если другим хочется пообщаться с вами;

9. на свои собственные чувства – независимо от того, понимают ли их окружающие;

10. менять свои решения или избирать другой образ действий.

1. быть безупречным на 100%;

2. следовать за толпой;

3. любить людей, приносящих тебе вред;

4. извиняться за то, что был самим собой;

5. мириться с неприятной ситуацией;

6. делать что-то, что ты на самом деле не можешь сделать;

7. нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;

8. жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.

КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ

• Главный закон отдыха: «Лучше всего мы отдыхаем тогда, когда делаем дела, прямо противоположные тем, которые мы обычно делаем в течение длительного времени. Еще лучше, если эти противоположные дела доставляют нам удовольствие».

• Сразу после умственной работы, когда мы немного устали, мышцы работают лучше. В свою очередь, сразу после физических усилий, когда мы немного устали физически, мозг работает лучше. Более того, умственную работу мы выполняем лучше, если мышцы находятся в состоянии легкого напряжения (сидя на жестком стуле, а не на мягком кресле).